Солнце - источник жизни на планете. Его лучи дарят необходимые свет и тепло. Вместе с тем ультрафиолетовое излучение Солнца губительно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами Солнца, метеорологи рассчитывают индекс ультрафиолетового излучения, который характеризует степень его опасности.
Какое УФ-излучение Солнца бывает
Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.
-
УФ-А. Длинноволновое излучение диапазона
315–400 нмЛучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.
-
УФ-B. Средневолновое излучение диапазона
280–315 нмЛучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
-
УФ-C. Коротковолновое излучение диапазона
100–280 нмСамая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.
Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум - на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.
При каких значениях УФ-индекса существует опасность
УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.
- 0 – 2 Низкий
- 3 – 5 Умеренный
- 6 – 7 Высокий
- 8 – 10 Очень высокий
- 11+ Экстремальный
В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня - начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9...11+ баллов.
Чем полезно Солнце
В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.
Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.
Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.
Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.
Чем опасно Солнце
Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.
Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.
Ультрафиолет разрушает цепочку ДНК
Как Солнце влияет на людей
Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы - для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6.
В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.
Кто больше всего попадает под влияние Солнца
Люди со светлым
тоном кожи
Люди, имеющие много родинок
Жители средних широт во время отдыха на юге
Любители зимней
рыбалки
Горнолыжники и альпинисты
Люди, имеющие семейную историю рака кожи
В какую погоду Солнце опаснее
То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду - распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.
Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную - за пару часов.
Как защищаться от Солнца
Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:
Меньше находитесь на Солнце в полуденные часы
Носите светлую одежду, в том числе широкополые шляпы
Пользуйтесь защитными кремами
Надевайте солнцезащитные очки
На пляже больше находитесь в тени
Какой солнцезащитный крем выбрать
Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.
Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 - только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.
Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.
Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.
Как применять солнцезащитный крем
Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.
Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.
Как применять солнцезащитный крем при купании
Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.
Обильное потоотделение и обтирание полотенцем - также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.
Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.
Как защищать глаза
Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.
Опасность для горнолыжников и альпинистов
В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.
Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.
Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.
Как бороться с солнечными ожогами, если вы обгорели
Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог
Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом
При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее
Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью
Монастырь в Ниноцминда (англ. Ninotsminda Monastery) находятся по дороге в Кахетию, в 50 км от Тбилиси. Это место нельзя воспринимать в плане развалин в прямом смысле слова. Две стены, оставшиеся от храма, до сих пор сохранили на себе фрагменты оригинальной церковной росписи под сводами потолка, в том месте, где ранее размещался алтарь. А по периметру, собор в Ниноцминде, окружает крепкая и высокая каменная стена с оборонительными башнями, которые ещё способны дать отпор внезапному врагу.
Немного истории и легенд
Ниноцминдский собор был построен в VI веке н.э. и входит в тройку древнейших храмов Грузии, является вторым построенным в форме тетраконха и непосредственным прародителем храма Джвари.
На протяжении всей своей истории, главное здание несколько раз, коренным образом, меняло свой внешний облик. Не всегда это было во благо, потому что именно непродуманность некоторых перестроек привела к его разрушению.
Есть мнение, что начало строительства кафедрального собора датируется 575 годом, вскоре после того, как был возведён его предшественник Гавази и, незадолго до закладки первого камня в стену широко известно храма в Джвари.
В XVI веке внутреннюю часть стен расписывают фресками, которые частично сохранились до наших дней, а по соседству возводят часовню.
В 1750 году, тогдашний грузинский епископ Саава Тусишвили, решил перестроить купол, что весьма преобразило внешний вид храма, но не понравилось царю Ираклию II. И не зря. Купол получился слишком большим и тяжёлым, и не смог пережить землетрясение, произошедшее в 1824 году. Это стало началом конца и привело практически к полному разрушению собора в 1848. После этих мрачных событий уцелела лишь та часть, которую мы сегодня и можем наблюдать - восточная стена и алтарная часть сооружения, напротив которой, в XIX веке, была пристроена невзрачная, но хорошо сохранившаяся кирпичная церквушка, в которую закрыт вход праздно шатающимся туристам.
Что там можно посмотреть?
Вся не маленькая территория комплекса огорожена массивной каменной стеной, которая некогда служила надёжной защитой для находящегося внутри епископа. Она очень хорошо сохранилась и действительно внушает уважение. Если не знать, что находится внутри, то абсолютное большинство туристов подумает, что там замок.
Внутри вас ожидает зелёный газон с вкраплениями небольших цветников и деревцев. Центральное место занимают руины собора, по которым можно беспрепятственно ходить и рассматривать сохранившиеся фрески, орнаменты и надписи на греческом языке и асомтаврули. Если повнимательнее присмотреться к материалу, из которого сложены стены, то станет очевидно, что каждый раз, затеяв очередную перестройку, новый архитектор привносил свой след в виде ракушечника, кирпича, песчаника или камней.
Вдоль одной из стен лежат надгробные плиты, возраст которых теряется в коридорах времени. На некоторых из них ещё можно прочитать высеченные даты жизни и смерти погребённых людей, но есть те, на которых камень уступил перед натиском времени и практически затёр любые упоминания о давно почивших людях.
В трёхэтажной колокольне расположены 3 жилых комнаты - по одной на каждом этаже. В каждой есть камин и малюсенькие окна-бойницы - это объясняется тем, что колокольня совмещала в себе и функцию сторожевой башни.
Дворец епископа был построен в 1774-1777 годах по заказу всё того же Саавы Тусишвили. Здание всего в 2 этажа высотой и выглядит весьма скромно для такого громкого звания. Зайти туда можно только по разрешению, но получить его будет крайне тяжело, учитывая то, что там сейчас находится действующий женский монастырь.
Мой отзыв туриста
Мы не жалеем, что посетили Ниноцминду, место очень тихое и спокойное. Там не бродят толпы туристов, которые мешают сделать красивую фотографию и от дороги всего метров 800-900. Очень красивая и ухоженная территория за которой следят здешние монахини. Всё очень аккуратно и прилично, нету какого-то чувства, что ты тут лишний, никто не будет смотреть на тебя искоса, шептаться за спиной или заставлять девушку надеть платок на голову. На осмотр этой достопримечательности достаточно 20-30 минут, но можно порилаксировать на лужайке и остаться на подольше. После посещения, у меня возникла некая ассоциация с крепостью Гонио , так вот, это место в разы интереснее.
Полезная информация
- GPS координаты для Навитела: N 41°44"11", E 45°17"52"
- Координаты для ЯндексКарт и ГуглМэпса: 41.736464, 45.297753
- Вход бесплатный.
- Режим работы как таковой не указан, поэтому планируйте посещение где-то с 10:00 до 18:00.
Как доехать и добраться
Если вы собрались ехать в организованный " " по Кахетии, то большинство из них включает посещение женского монастыря в Ниноцминде. Кахетия является самым популярным экскурсионным направлением из Тбилиси, и большинство туристов, даже имея собственный автомобиль под боком, стараются попасть на родину грузинского виноделия в составе экскурсионной группы, т.к. всем хочется отведать на дегустации разных сортов вин, чачи, сыров и шашлыка, а также увидеть Алазанскую долину во всей своей красе.
В случае самостоятельной поездки на машине, лучше совместить это мероприятие, например, с экскурсией в город Сигнахи (Сигнаги) и Бодбийский монастырь . Если ехать из столицы Грузии, то придётся проехать около 50 км, что по времени займёт в районе 50-60 минут. Храм расположен по левую руку от дороги и не будет виден с трасы, поэтому пользуйтесь GPS навигатором или спрашивайте у местных.
Из Тбилиси можно доехать на маршрутке, которая идёт на Сагареджо или Ниноцминду с автовокзала, возле станции метро "Самгори". Билет стоит несколько лари - в пределах 2$.
армяне, грузины,
Муниципалитет Ниноцминда (ნინოწმინდა ) - один из самых негрузинских районов в Грузии. Почти полностью населен армянами, грузин там - что-то около процента. Атмосфера района - это атмосфера высокогорья. Тут почти везде выше 2000 метров, растительности мало, людей тоже. Здесь прохладно и аскетично. Зимой даже слишком холодно. Из природного здесь имеется несколько высокогорных озер: озеро Паравани, которое хотят превратить в курорт, озеро Сагамо, озеро Мадатапа и озеро Ханчали. За Паравани - конические вершины потухших вулканов.
Интересно, что вся восточная граница районе - пологие, ровные, но совершенно бездорожные высоты. Одно из самых безлюдных мест в Грузии. В начале XIX века здесь проходила граница с Турцией.
Ниноцминда - это грузинский Тибет. Тут примерно такие же пейзажи, что и в китайском Цинхае. Такие же холодные горы, навевающие мысли о потустороннем. Разве что монастырей здесь не сохранилось. Есть женский , и рядом мужской, но они всё же современные.
Через район проходит одна неплохая дорога (Ахалкалаки-Ниноцминда-Цалка), асфальт хороший, а вот траффик слабоват. Австостоп тут может быть небыстр.
В советское время весь район был погранзоной, сюда пускали только по пропускам. Следы той эпохи еще попадаются в районе время от времени.
Духоборы
В районе, южнее райцентра Ниноцминда, некогда плотно селились русские духоборы . Сейчас здесь находятся деревни Спасовка, Орловка, Гореловка и Ефремовка. Именно здесь 29 июня 1895 года произошло знаменитейшее в истории духоборства "Сожжение оружия": духоборы сложили в кучу все имеющиеся у них ружья и сожгли в знак протеста против призыва в российскую армию. Это привело к "духоборскому погрому" и высылке многих жителей. Этот случай считается первой в истории пацифистской акцией. Место сожжения находится несколько южнее селения Орловка.
Мегалиты
Из исторического здесь очень стоит обратить внимание на мегалитическую крепость Абули, которую я считаю одним из самых интересных объектов в стране. Еще один - крепость Шаори - находится немного восточнее. Район попадает в полосу закавказских мегалитов , менгиров и каирнов. Не все из них еще изучены наукой.
По району
(ნინოწმინდა) - райцентр, небольшой армянский городок, фактически в одну улицу (Ул. Агмашенебели, бывшая Ленина). Замечен интернет, магазины и вроде бы даже едальня. Культурных памятников не замечено.
Ахали-Хулгумо (ახალი ხულგუმო) - оно же просто Хулгумо. Небольшой армянский поселок в 3 километрах от трассы Цалка-Ахалкалаки, на берегу озера Паравани. Стоит вплотную к Тамбовке так, что оба села фактически сливаются в одно. Храмов нет, магазинов тоже.
Крепость Абули - потрясающее место, совершенно непонятное и загадочное. Построено на высоте 2500 метров. отсюда 4-5 километров до ближайшего жилья, почти пустыня. Сохранилось несколько башен и стены. Сейчас считается мегалитическим памятником бронзовой эпохи, но все это очень предположительно.
Гандзани (განძანი ) - армянское село на основной трассе. Армяне зовут его Гандзан. 20 километров от Ниноцминда. На мой взгляд, именно из этого села стоит начинать пеший бросок к крепости Абули . Для этого надо идти на северо-запад, ориентируясь на гору Малый Абули. Гандзани лежит на высоте примерно 2100 от уровня моря, Абули - 2799, итого зрительно 700 метров высоты. Ориентир хороший. Село высокогорное, прохладное, своего рода грузинский Тибет. есть несколько храмов и каменный мост. И воздух очень чистый.
| Гандзани | ||
| | | |
Жданови (ჟდანოვ) - небольшой армянский поселок у озера Мадатапа в 3 килоетрах от армянской границы. Поледнее село на пути в Армению. Знаменито тем, что к северу от села у самой трассы находится крупный каирн - нагромождение нескольких больших камней неизвестной эпохи.
Орловка (ორლოვკა) - русское духоборское селение в 4,5 километрах от Ниноцминды и в 15 километрах от армянской границы. Интересно несколькими духоборскими кладбищами. Если пройти на юг по дороге 3 километра, то слева метрах в 800 будет то самое знаменитое в истории мирового пацифизма место "сожжения оружия" 1895 года.
(ფარავანი, арм. Փարվան) - высокогорное озеро с северной стороны трассы Ниноцминда-Тбилиси. Находился на высоте 2000 метров от уровня моря. Прохладное, обычно сероватого цвета, озеро с плоскими берегами, на берегу которого находится два небольших поселка - Тамбовка и Хулгумо. Берег в основном каменный, изредка песчаный. С трассы открывается красивый вид на вершины потухших вулканов за озеров и в частности, на коническую гору Кероглу, на вершине которой находится мегалитическая крепость Шаори . Считается, что мимо Паравани проходила Святая Нина на своем пути из Армении в сторону Боржомского ущелья.
Пока
(ფოკა) - небольшое армянское село на основной трассе, у южной оконечности озера Паравани. Ценно тем, что в селе находится женский , который основан предположительно ещё Святой Ниной. Впоследстви был сильно разрушен, затем восстановлен, и в настоящее время действует. К востоку от села есть ещё один монастырь, мужской. 1 июня каждого года здесь проводится праздник Святой Нины с крёстным ходом от озера в сторону Ниноцминды.
Сагамо
- небольшое село около озера Сагамо.
Столица одноименного муниципалитета и один из самых «негрузинских» городов, расположенный в провинции Самцхе-Джавахети, на юге страны. До начала 1980-х гг. это была небольшая деревушка, основанная переселенцами из стран СНГ и носившая название Богдановка. В 1983 году Богдановка была провозглашена городом, а современное название Ниноцминда получила лишь в 1991 году.
Численность населения Ниноцминда составляет около 6 500 жителей, большая часть которых армяне, поскольку городок лежит практически на границе с Арменией. Это последняя возможность потратить оставшиеся лари и заправиться недорогим грузинским бензином. Рядом с городом проходит крупная железнодорожная магистраль, а в самом Ниноцминда есть небольшая ж/д станция, откуда можно добраться до Ахалцихе. На протяжении нескольких лет ведется строительство новых железнодорожных веток Тбилиси-Ниноцминда и Карс-Баку.
Практически весь район Ниноцминда представляет собой высокогорную местность, напоминающую китайский Цинхай. Это один из самых малонаселенных муниципалитетов Грузии - здесь мало растительности и полей для ведения сельского хозяйства. Климат высокогорный, характеризующийся холодной зимой и довольно прохладным летом, средняя температура в августе составляет + 13С.
Рядом с городом Ниноцминда расположились деревни Спасовка, Орловка, Ефремовка и Гореловка, основанные русскими духоборами. Именно в этом месте летом 1895 года произошло знаменитое «Сожжение оружия» - духоборы собрали все, имеющиеся у них оружие на одно кучу, и подожгли в знак протеста против призыва в русскую армию.
Через весь город проходит улица Агмашенебели (ранее Ленина), вдоль которой расположено несколько магазинов и ресторанов. Продавцы в магазинах и официанты в кафе разговаривают на трех языках: армянском, грузинском и русском. Помимо этого в Ниноцминда функционируют Дворец молодежи, Музей воинской славы, кинотеатр и Ниноцминдский театр, где регулярно проходят выступления местного ансамбля народного танца «моли».
Главной достопримечательностью региона считается крепость Абулии - одно из самых загадочных мест в Грузии. Оно возвышается на высоте 2500 метров над уровнем моря и представляет собой яркий пример мегалитической крепости, возведенной в эпоху Бронзового века. Башни и стены форта выложены из простых плоских камней без применения каких-либо растворов.
Самым красивым местом в Ниноцминдском муниципалитете считается высокогорное озеро Паравани, раскинувшееся на высоте 2000 метров на фоне конических вершин потухших вулканов. Местные власти хотят основать рядом с озером курорт, хотя строительные работы еще не начались. Согласно легенде мимо озера Паравани проходила Св. Нина из Армении к Боржомскому ущелью. За озером, на вершине горы Кероглу, находится еще одна мегалитическая крепость Шаори - интересное для обследования место.